diciembre 05, 2020

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El cansancio mental produce fatiga física

El cansancio mental produce fatiga física
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Las personas que presentan fatiga física debido al cansancio mental sueles sentir el cuerpo cansado como si escalaras el monte Everest.

La fatiga mental produce cansancio físico, sientes el cuerpo cansado y el rendimiento en tu trabajo comienza a afectar, deteriorándose con el tiempo.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Bangor, en Gales, informo que el cansancio mental reduce nuestra resistencia física, en todo lo que hagamos.

Un estudio realizado en varias personas les pidió que pasarán 90 minutos haciendo ejercicio a nivel mental o viendo un documental aburrido, montaran en bicicleta hasta el cansancio,

Al final los participantes realizaron tareas cognitivas exigentes y no pudieron pedalear mucho tiempo como aquellos que vieron el documental.

cansancio mental

El cansancio mental disminuye la resistencia física, nos hace más conscientes en el esfuerzo que invertiremos en eso.

Además, involucran una actividad mentalmente agotadora, nuestros cerebros incrementan el consumo de glucosa, el combustible primordial del sistema nervioso.

El consumo de glucosa, aumenta los niveles de adenosina, bloquea la liberación de dopamina, un neurotransmisor relacionado con las sensaciones de placer.

Los niveles bajos de dopamina aumentan las sensaciones de malestar, disminuyendo la motivación de lograr los objetivos planeados.

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Un estudio realizado en varias personas les pidió que pasarán 90 minutos haciendo ejercicio a nivel mental o viendo un documental aburrido, montaran en bicicleta hasta el cansancio,

Al final los participantes realizaron tareas cognitivas exigentes y no pudieron pedalear mucho tiempo como aquellos que vieron el documental.

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El cansancio mental disminuye la resistencia física, nos hace más conscientes en el esfuerzo que invertiremos en eso.

Además, involucran una actividad mentalmente agotadora, nuestros cerebros incrementan el consumo de glucosa, el combustible primordial del sistema nervioso.

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